內容項目： 前言 運動治療學理基礎 聚焦於「平衡」 操作方法 功能性指標的重點族群 結語 元心實務操作中，最常做的檢測動作就是『深蹲』， 既是經典的肌力訓練動作， 也是許多檢測系統的評分項目（如『過頭深蹲』）。 元心的深蹲檢測，不只看肌力和姿勢，...

內容項目： 體能表現問題 什麼是「肌力」 什麼是「肌耐力」 什麼是「爆發力」 阻力訓練的目的 請各位猜猜看： 『一位辛苦的Ｕxxr外送員，需要將十來杯飲料送上五樓， 但是舊公寓並沒有電梯，只能努力爬樓梯上樓。請問他需要的體能表現是以下何者呢？』 Ａ.肌力 / Ｂ.肌耐力 /...

每天在辦公室前面坐的時間這麼長， 是否常感到肩頸痠痛或腰痠痛呢？ 這個很有可能是您辦公的姿勢出了問題！ 辦公室正確坐姿是非常的重要， 不然職業傷害會很快地來找您！ 這帖藥方給您帶回去，每天按時服用， 來吧！請看辦公室坐姿大補帖~~